Exercise Kat Gym Petang Semalam

Tuesday, December 16, 2014

Exercise Kat Gym Petang Semalam


Hah.... inilah aktiviti Mia selepas balik kerja petang semalam. Mia, Hajar (ajk tetap workout) dan 2 pelajar praktikal, Lina dan Tira ber exercise kat gym. Asyik ngadap komputer je diorang ni, sesekali bawa mereka turun gym.


Nampak tu.. selfie via mirror... suka sokmo bila workout kat gym. Akan lebih mesra. Tak ada lah stres memanjang kat tempat kerja.


Ini pula progress Mia. Kali kedua ke gym ni. Hmmm... dapat juga exercise jalan kaki non-stop selama 40 minit tu.

Lepas tu, Mia terus pancit hahahaha... Rehat santai sambil layan mereka workout. Balik sebelum maghrib. Habis basah lencun satu badan. Berpeluh-peluh...

Aktiviti kat gym sebelum ini ada di SINI.

tengah kumpul duit nak jadi member gym ni... huhuhu

11 comments:

  1. katanya kalau nak sihat kena jalan 10 ribu langkah sehari... saya pernah check... 10 ribu langkah tu sama dengan 10 km jauhnya tau... kalau ada treadmill boleh buat setempat

    ReplyDelete
  2. kalau jadi ahli kena bayar berapa??kalau tak jadi ahli pulak berapa??cer citer..cer citer..hehehhe

    ReplyDelete
  3. best lau work out ada kawan2 ..lau sorang xbest .teringin nak g gym tp malu..haha

    ReplyDelete
  4. Best nya. Dulu selalu gk workout. Start sem baru, terus takde masa :(

    ReplyDelete
  5. hehehehe next sem pun qila nak gi gym gak ah iwiwiii

    ReplyDelete
  6. Assalamualaikum mia....best tu dpt buat exercise selalu....

    ReplyDelete
  7. Trasa segar badan bila dpt kuarkn peluh kan

    ReplyDelete

The author will not be responsible for any comment left by the readers. Please comment using polite language. Thank you.