image How To Tame Your Anger - Mia Liana

Wednesday, October 25, 2017

# Pearl # Tips

How To Tame Your Anger




01. Use mindfulness meditations

02. Practice deep breathing

03. Try progressive muscle relaxation

04. Use a stress ball

05. Take a walk

06. Listen to music





** relax and calm down...


5 comments:

  1. thanks sharing... selalu kak pip kalau mood marah, memang take a deep breath la...

    ReplyDelete
  2. beberapa orang punya tips tersendiri buat mengatasi rasa marah,..kalau saya lebih baik pergi menjauh dari tempat marah itu

    ReplyDelete
  3. tq sharing..kite kalo tgh marah, mmg kene mandi pastu asingkan diri dari orang lain sblm orang lain jd mangsa...

    ReplyDelete
  4. assalamualaikum mia...terbaik perkongsian ni...
    ** Mama Maszull

    ReplyDelete