image 2018 - Mia Liana

Sunday, January 21, 2018

Untuk Apa Lagi | Single Terbaru Febian's

1/21/2018 12:35:00 PM 3 Comments



Lama betul Mia tak dengar perkhabaran dari kumpulan Rock yang sangat popular dulu, Febian's.  Masih ingat lagi tak? Antara lagu-lagu Febian's yang famous... Penantian, Masih dan Kehancuran Sebuah Cinta. Tangkap lentok punya. Layan Rock Kapak.... Segar sepanjang zaman.


Sejarah Dan Latar Belakang Serta Penubuhan Febian`s
Kumpulan Febians ditubuhkan pada tahun 1979 di Johor Bahru Johor. Asalnya kumpulan ini dianggotai oleh Aziz Mohamed ( Aziz ), Abdul Rahman ( Man Burger ), Kemat Hassan ( Kemat ), Samsuri Hj. Tahir ( Sham ) dan Jasmin Zainal ( Hana ). Asalnya dikenali sebagai D’Febians.

Mula menempa nama dalam arena muzik tempatan pada tahun 1983 hingga ke arena Juara Juara Rock. Dinobatkan gelaran Raja pentas pada era 86 – 88 kerana sering muncul dengan persembahan mantap dan bertenaga.

Pada tahun 1988, lahirnya album sulung Febians yang menggunakan nama Febians sebagai judul album. Ketika itu dianggotai oleh Aziz Mohamed (Aziz), Nasabandi Jumat (Nasha), Sufian Samiran (Ians), Harun Rahman (Harun) dan Samsuri Hj. Tahir (Sham).

Melihat sambutan hangat yang diterima menerusi album sulung, Febians muncul kembali pada tahun 1989 menerusi album kedua yang diberi judul 1001 Malam.

Pada tahun 1991, Febians muncul kembali dengan album ketiga yang diberi judul Satu Antara Sejuta. Menerusi album ini, lagu Penantian, Masih dan Kesan telah menjadi hits ketika itu. Album ini merupakan album terakhir buat pengasas yang juga pemain drum Febians saudara Sham, pemain bass saudara Harun dan juga gitaris kedua, saudara Ians.

Pada tahun 1994, album terakhir Febians berjudul Lang Buana menjengah ke pasaran. Kali ini Febians muncul dengan kemasukan Seth Jamal yang menggantikan tempat Harun selaku pemain bass dan Samad Isa yang menggantikan tempat Sham selaku pemain drum.

Selepas era 94, Febians hanya bergerak menjayakan persembahan di sekitar Johor. Berlaku juga banyak pertukaran ahli, namun mereka masih setia meneruskan perjuangan dengan membawa nama Febians.

Beberapa percubaan untuk mengaktifkan kembali Febians telah dibuat sepanjang tahun 2001 – 2005 oleh beberapa anggota yang pernah bersama Febians, namun ianya menemui jalan buntu.

Tahun 2006, Aziz telah memanggil As selaku drummer, Din selaku pemain bass dan Wai selaku penyanyi utama untuk meneruskan kembali perjalanan Febians. Namun gabungan ini hanya mampu bertahan sehingga 2013 sahaja sebelum diteruskan dengan beberapa lagi cubaan oleh anggota yang lain tetapi berakhir dengan kegagalan.

Selepas melalui pelbagai detik jatuh bangun, langkah yang lebih serius mula diambil. Dengan Samsuri Hj. Tahir kembali mengemudi posisi selaku pemain drum, beliau telah berganding bersama wajah-wajah baru.

Untuk memantapkan lagi permainan, posisi gitaris utama diisi oleh Norkamal Abd. Ghani (Nano), Dg. Rahmat mengisi slot selaku pemain gitar kedua, Hassan Bachok selaku pemain bass serta penambahan posisi pemain keyboard diisi oleh bekas pemain keyboard kumpulan Metal Child iaitu saudara Hisham Zainon manakala saudara Raymie Hj. Tahir mengisi kekosongan selaku penyanyi utama.

Febians atau kini dikenali sebagai Febian’s akhirnya mengambil keputusan untuk merakamkan sebuah single yang bakal dimuatkan di dalam sebuah projek terbaru. Untuk projek ini, Febian’s bekerjasama dengan seorang producer yang tidak kurang hebatnya iaitu saudara Wawa Jinggo di bawah naungan Meenz Music Record. Febian’s kini sudah muncul kembali dengan single terbaru berjudul ‘Untuk Apa Lagi’.


Jom layan....

Video Klip Untuk Apa Lagi – Febian’s (Official Music Vide)




Lirik Untuk Apa Lagi – Febian’s

Untuk apa lagi
Kau ingin kembali
Setelah hatiku ini kau lukai

Untuk apa lagi
Kau ingin mencari
Cinta suci sendiri kau nodai

Untuk apalah ertinya
Impian cinta kita bina
Janji harapan ku anggap sempurna
Kian jadi impian kosong semata

Apalah hendak dikata
Cintamu tidak setia
Terbayang wajah mu jelita
Belaian memori yg indah
Inikah balasan yang ku terima
Bila ku hadirkan untuk mu cinta
Pergilah kau ku doakan mu berbahgia

Untuk apa lagi
Kau ingin menyesali
Sekadar menyakitkan hatiku ini

Untuk apa lagi
Kau ingin kembali
Usahlah kau mencari cinta dari ini


Febian’s GiveAway Contest Edisi Januari 2018!

Apa tunggu lagi..? Serlahkan bakat yang terpendam.. Febian’s GiveAway Contest Edisi Januari 2018! Bersempena musim hujan ni, anda perlu cover salah satu lagu hits Febian’s mengikut kreativiti anda dalam bentuk rakaman video dan upload di laman Facebook anda. Jangan lupa untuk share & tag Febian’s TV. Tarikh tutup penyertaan adalah pada 30hb Januari 2018.

Pemenang akan dipilih berdasarkan kreativiti anda. Oh, jumlah LIKE pada video anda juga turut memainkan sedikit peranan tau. Jadi apa tunggu lagi? Jom, serlahkan bakat serta kreativiti anda !

p/s : Video di SINI hanya sebagai contoh dan tidak boleh ditiru bulat-bulat. Ianya juga tidak akan dikira sebagai penyertaan. 

Caller Ring Tone Dari Febian's

Anda juga boleh abadikan lagu terbaru Febian's ini di dalam nada dering telefon kesayangan anda . Mesti nampak bergaya dan rock apabila pemanggil mendail nombor anda sambil layan lagu ni nanti . Boleh rujuk poster di bawah untuk senarai Caller Ring Tone ini :-



Facebook Febian`s Tv : https://www.facebook.com/FebiansTV




** kembali menggegar tahun 2018 ini.... yeahhhhh...


Car Boot Sale @ Kompleks Kraf Johor

1/21/2018 01:43:00 AM 1 Comments
Car Boot Sale @ Kompleks Kraf Johor


๐Ÿ—“ 21 Januari 2018 (Ahad)
๐Ÿ“ Medan Parkir Kompleks Kraf Johor 
๐Ÿšฉ Belakang Petronas Datin Halimah / Sebelah Kolej Vokasional ERT Azizah
⏰ 9.00 pg - 6.00 petang
☎️ +60126159256

Pelbagai produk akan dijual nanti! 
๐ŸŽ‰ Produk kraf
๐ŸŽŠ Pakaian lelaki & wanita
๐ŸŽ‰ Pakaian kanak-kanak
๐ŸŽŠ Fesyen dan aksesori
๐ŸŽ‰ Pre-love items
๐ŸŽŠ Makanan dan minuman, supplement mjnda dan lain2

Terdapat juga aktiviti2 menarik seperti :
๐ŸŽฏ Game Box
๐ŸŽฏ Zumba
๐ŸŽฏ Interaktif Kraf
๐ŸŽฏ Cabutan Bertuah
๐ŸŽฏ Giant Bubble

Event oleh Kompleks Kraf Johor

Facebook Page Kompleks Kraf Johor (Link), 
https://www.facebook.com/komplekskrafjohor/

Instagram [@komplekskrafjohor]

#JohorEventJan #KompleksKrafJohor #cbs #carbootsale #komplekskrafjohor
#johorcraftcomplex #kkj #sayangmalaysia #larkin #jdt #carbootsalejohor #jb #johor #kraftangan #kraf #prelove #aksesori #makanan #minuman #interaktif #game


** hebahan blog....


Saturday, January 20, 2018

Adab Basuh Beras

1/20/2018 07:08:00 PM 2 Comments



1. Menggunakan TANGAN KANAN untuk membasuh.

2. Gaulkan arah lawan jam (sama seperti arah tawaf)

3. Membaca ู„ูŠุณ ู„ู‡ุง ู…ู† ุฏูˆู† ุงู„ู„ู‡ ูƒุงุดูุฉ
"Laisa la ha min dunillahi kastyifah"
Maksudnya "Tidak ada penyembuh selain dari Allah"

4. Ulang basuh sebanyak 3 kali sehingga yakin bersih. Sambil membasuh beras itu berselawat dan amalkan doa.

“Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makanan yang lebih baik darinya” -At Tarmizi.

dan

"Ya Allah, lembutkan hati kami untuk faham agamaMu sebagaimana Engkau lembutkan beras ini hingga menjadi nasi”

Serta

"Ya Allah kau satukanlah hati kami sekeluarga sebagaimana bersatunya beras ini menjadi nasi"

Sumber : Fb Pesan Bonda

** perkongsian amalan....

Lines | Single Terbaru Seven Collar T-Shirt

1/20/2018 02:59:00 PM 1 Comments


Laguna Music membawakan single terbaru Seven Collar T-Shirt, ‘Lines’ dari album terbaru mereka yang bakal siap pada April 2018. Sebuah produksi rakaman Jeffrey Little, ‘Lines’ menampilkan muzik yang epik serta alunan melodi yang amat lantang dan bersemangat dari Saiful Ridzuan, amat berbeza dari rakaman mereka sebelum ini.

Album ke empat yang dinantikan ramai ini akan menonjolkan kematangan dalam hasil penulisan lagu SevenCollar T-Shirt yang telah bertapak di industri muzik tanah air selama 21 tahun lamanya. Manakala muzik video bagi ‘Lines’ telah diarahkan oleh Jordan Suleiman dan รCara yang berkonsepkan futuristik kini boleh ditonton di laman Youtube Laguna Music. https://youtu.be/2z2ic2z1Wk4 

SevenCollar T-Shirt atau SCTS telah ditubuhkan pada tahun 1997 bersama ahli anggota asal Saiful Ridzuan, Muhammad dan disertai oleh Adil Ali dan Sim Keng Lee. Mereka telahpun menghasilkan tiga album Freeway Dreaming & Broke (2002), Drones (2004) yang tercalon dalam kategori Album Inggeris Terbaik di AIM 2005. The Great Battle (2009), album ketiga mereka juga telah tercalon untuk Album Inggeris Terbaik dan juga Kulit Album Terbaik di AIM 2010. 

Album keempat yang bakal mewarnai industri muzik tanahair adalah album yang dinantikan di kalangan peminat dan pemuzik tempatan.


** press release...

Happy Birthday To Me | 2018

1/20/2018 12:23:00 AM 8 Comments


Alhamdulillah... Syukur sangat. Diberi peluang untuk hidup hingga ke hari ini.

Hari ini hari lahir Mia. Maka bertambahlah setahun usia Mia. Sekejap betul masa berlalu. 


Doakan agar doa Mia dimakbulkan. Moga dipermudahkan segala urusan Mia dalam meniti hari-hari yang mendatang... amin....


** icon google nampak sweet...


Friday, January 19, 2018

Dah Sertai Bangkitlah Negaraku

1/19/2018 09:55:00 PM 2 Comments

Kisahnya... semalam Mia belek web www.najibrazak.com

Macam best je. Mia terus join di link SINI. Katanya boleh dapat t-shirt percuma. Tak kisahlah kan... dapat ke tak dapat. Janji dah support. Rakyat Malaysia kan...





Hmmm... cantik t-shirt nya. Mia pilih saiz XL. Kalau ada rezeki, sampailah ke tangan Mia.

** tentu ramai yang dah join...


Thursday, January 18, 2018

Last Call Segmen Nak URL Blog #33 Sebelum 11.59 Malam Ini

1/18/2018 06:09:00 PM 2 Comments

Wahhhh.... hari ini dah last segmen ini berlangsung. Bakal melabuhkan tirainya tengah malam ini.

Hmmm... masih sempat lagi untuk join segmen yang sangat simple ini. Tidak perlu buat entri. Hanya perlu tinggal url blog anda di entri segmen SINI.


Klik pada banner untuk join.

Segmen ini akan berakhir pada 11.59 malam ini.


** tik.. tok.. tik.. cepat-cepat join ya....

Tahun Baru 2018.. Azam Baru

1/18/2018 09:45:00 AM 5 Comments



Rasanya bukan Mia saja. Orang lain pun sama. Bila masuk tahun baru pasti ada azam baru, betul kan? Saban tahun bertambah usia kita. Setiap orang pasti ada azamnya tersendiri.

Ada juga azam tahun lepas tak tercapai, boleh carry forward ke tahun ini. Ada satu yang Mia tak dapat capai lagi sampai sekarang, iaitu nak sambung belajar ke peringkat Ijazah Sarjana (master) untuk diri sendiri. Namun kos kewangan dan komitmen masa tidak mengizinkan. Walaupun kerja dengan jawatan kelulusan diploma sekarang ini, kemahiran dalam teknologi maklumat perlu sentiasa digilap dari sehari ke sehari. Bukan senang untuk berada di bidang ini untuk sentiasa belajar teknologi maklumat terkini. Setiap hari atau minggu ada sahaja perkara baru yang perlu diupdate. Sunguhpun begitu, Mia harap sangat agar azam yang tak tercapai ini akan tertunai satu masa nanti. Kata orang, tak nak tertinggal keretapi....

Tahun ini... Mia tak ada sangat azam yang susah nak dicapai melainkan nakkan Sofea mendapat keputusan cemerlang dalam mata pelajaran. Nak semua yang lengkap untuk Sofea. Mana-mana ibu pun sama juga macam Mia kan. Mungkin agak terlalu awal Mia masukkan Sofea ke kelas tusyen pada darjah 3 ni, tapi Mia tak nak Sofea tertinggal mata pelajaran di kelas barunya ini. Homework banyak juga setiap hari. Alhamdulillah, Sofea dah mula serasi dengan jadual harian dia sekarang ini. Sofea berazam nak belajar bersungguh-sungguh untuk dapat naik kelas lagi di tahun depan. Mia tak kisah asalkan Sofea nak belajar. Aktiviti riadah juga ada setiap minggu untuk exercise bersama-sama

Blog pada tahun ini.... Mia akan teruskan menulis di blog ini dan sibuk macam mana sekalipun, Mia akan update setiap hari walaupun entri biasa. Sayang sangat kat blog ini.  Dah ada followernya sendiri, kalau dibiarkan alangkah ruginya. Mungkin pada tahun ini, Mia akan tambah segmen baru selain segmen-segmen yang sedia ada diteruskan ke tahun ini. Nak tahu kenapa Mia suka sangat segmen bersiri, sebab Mia boleh dapat senarai blogger yang aktif dalam satu-satu masa. Aktiviti blogwalking akan dibuat konsisten bagi menjaga hubungan baik sesama blogger. Yang ni Mia akan cuba buat pada tahun ini.

Tiap-tiap tahun benda yang sama. Cuma azam ni kadang berbeza ikut keperluan dan kehendak. Apa-apa pun untuk tahun ini Mia akan pentingkan keperluan dari kehendak. Hidup seadanya.. syukur atas apa yang ada. Alhamdulillah....


** sekadar luahan...


Wednesday, January 17, 2018

Atap.co | Carian Pereka Dalaman Profesional

1/17/2018 05:29:00 AM 8 Comments

Bukan senang nak renovasi dan ubahsuai rumah atau pejabat mengikut citarasa sendiri. Kadang ada juga yang tidak sesuai dan tidak cantik bila dah siap.  Makin stres lah nampaknya...  apa yang dirancang sendiri tidak menjadi. Sebab kita bukannya mahir dalam bidang rekabentuk dalaman dan ianya melibatkan kos yang bukan sedikit. Perlu perancangan yang teliti dari pemilihan rekabentuk dalaman yang dikehendaki dalam tempoh masa yang tertentu berdasarkan bajet yang ada. Kalau boleh optimumkan sumber dan peluang yang ada untuk hasil yang terbaik.

Bila dah beli rumah sendiri, tentulah nak yang terbaik untuk rumah kita. Bak kata orang, "rumahku syurgaku". Pastinya kita akan buat renovasi / pengubahsuaian yang terbaik untuk rumah kita. Ada yang suka konsep moden, kontemporari, scandinavian, minimalis, vintage, retro, zen, klasik, country dan lain-lain lagi. Berangan pula nak dapatkan perkhidmatan dari pereka dalaman profesional. Bimbang dan takut terlebih bajet. Takut kontraktor buat hal dan macam-macam lagi yang dirisaukan.

Tetapi sekarang, semua ini boleh diselesaikan hanya di hujung jari sahaja. Berbekalkan capaian internet, hanya perlu layari laman web Atap.co




Atap.co is
Malaysia’s largest, trusted marketplace for interior designers (IDs) and property owners.

A safe space for property owners to search, find, and hire interior design firms which have been
verified for authenticity and legitimacy.

A platform that provides useful tools for IDs and property owners to realise beautiful spaces.


Jom kita tengok bagaimana Atap.co berfungsi untuk membantu pemilik hartanah mencari pereka dalaman, sila rujuk rajah di bawah :


Pemilik hartanah boleh layari portfolio pereka dalaman dan minta sebutharga dari pereka dalaman yang dipilih ataupun hantar permintaan umum kepada Atap.co. Perkhidmatan ini adalah percuma.

Pereka dalaman boleh buat portfolio syarikat dan menerima sebutharga secara langsung.

Urusan kedua-dua belah pihak antara pemilik hartanah dan perekabentuk dalaman menjadi mudah, dan cepat dengan paparan laman web Atap.co yang mesra pengguna. Live Chat juga disediakan sebagai bantuan helpdesk.



Pendek kata, Mia sendiri pun sangat teruja bila layari Atap.co ini. Sangat-sangat berguna. Kalaulah dah ada rumah sendiri, pastinya akan buat renovasi rumah yang menepati citarasa Mia di samping menggunakan khidmat perekabentuk dalaman profesional. Dan lebih penting lagi, senang nak buat perkiraan kos berdasarkan bajet yang termampu.

Paparan Projek Pereka Dalaman


Paparan Portfolio Pereka Dalaman


Paparan Profail Pereka Dalaman


Paparan artikel dan tips rekabentuk dalaman rumah

(sila klik pada gambar di atas untuk besarkan)


Untuk lebih mudah, boleh terus klik link di bawah :
  • Find Pros - carian pereka dalaman di lokasi anda
  • Browse Projects - lihat projek pereka dalaman berdasarkan jenis hartanah anda
  • Browse Ideas - lihat gambar-gambar projek pereka dalaman berdasarkan ruang bilik, stail dan gaya, warna di lokasi anda
  • Expert Tips - baca artikel dan tips rekabentuk dalaman rumah

Tunggu apa lagi jom minta sebutharga secara percuma dari pereka dalaman. Hanya perlu isi maklumat hartanah serta renovasi yang diperlukan, seterusnya Atap.co akan menghubungkan kita dengan pereka dalaman yang sesuai. Sila klik SINI.






Bagaimana? Mudah dan senang bukan? Dengan adanya laman web Atap.co yang serba lengkap ini, semua orang boleh gunakan khidmat pereka dalaman profesional.



** idamkan rumah berkonsepkan kontemporari dan moden....

Tuesday, January 16, 2018

Calling For Bloggers: Jom Join Segmen Nak URL Blog #33

1/16/2018 08:06:00 AM 12 Comments

Ketika ini sedang berlangsung Segmen Nak URL Blog #33 di blog ini. Hari ini dah masuk hari yang keempat. Mia nak jemput semua blogger untuk join segmen yang sangat simple ini. Tidak perlu buat entri. Hanya perlu tinggal url blog anda di entri segmen SINI.


Klik pada banner untuk join.

Masih sempat lagi ini. Segmen ini akan berakhir pada 11.59 malam 18 Januari 2018.


** join tau....

Monday, January 15, 2018

Things Happy People Don't Do

1/15/2018 12:19:00 AM 2 Comments


01. Compare themselves to others.

02. Dwell on the past.

03. Feel sorry for themselves.

04. Wait for life to improve.

05. Hide from change.

06. Avoid risks.

07. View failure as the end of the world.

08. Live by others' expectation.

09. Try to please everyone.

10. Demand perfection.


** throw these away.... far far away...


Sunday, January 14, 2018

Kacang Merah Flavoured Sundae Cone

1/14/2018 06:26:00 PM 6 Comments

Semalam ada jalan-jalan kat Plaza Angsana dengan Sofea. Bukannya beli apa pun, hanya cuci mata. Survey barang.. tengok-tengok harga.

Sebelum balik, tempat wajib singgah untuk makan aiskrim di McDonald's tingkat bawah sekali.

Wahhhh... ada perisa lain pula kali ni. Kacang merah flavoured sundae cone. Terus Mia beratur dan beli.


Ternyata sedap dan tidak mengecewakan. Masih dapat menikmati keenakan makan aiskrim walaupun cuaca tengah sejuk dengan musim hujan di Johor Bahru.

** outing time...


Natural Painkillers In Your Kitchen

1/14/2018 10:00:00 AM 2 Comments




01. Erase earaches with garlic.

02. Give your back some TLC with organic grapes

03. Tame chronic pain with turmeric

04. End endometrial pain with oats

05. Ginger for muscle and joint pain

06. Relax painful muscles with peppermint

07. Cure a toothache with cloves

08. Heal sinus problems with horseradish


** health info...



Saturday, January 13, 2018

Segmen Nak URL Blog #33 Mialiana.com - Sticky

1/13/2018 02:10:00 PM 50 Comments


Seperti yang telah Mia nyatakan di entri SINI, Segmen Nak URL Blog #33 Mialiana.com bermula dari saat ini sehingga 11.59 malam 18 Januari 2018. Semua blogger dijemput join bagi meriahkan segmen ini yang berlangsung selama 6 hari sahaja.

Untuk join, sila tinggalkan URL Blog anda di ruangan komen entri ini sebelum 11.59 malam 18 Januari 2018.

Support Mia ya..

** calling for bloggers...

## entri ini dimasukkan pada 2.10 petang 13 Januari 2018


Friday, January 12, 2018

12 Critical Things You Should Never Tolerate

1/12/2018 11:45:00 PM 3 Comments


01. Unhappiness at work.

02. A long commute.

03. An unhealthy lifestyle.

04. Draining relationships.

05. A disordered living space.

06. Negativity.

07. Too much stuff.

08. Financial problems.

09. Living out of your integrity.

10. Living without fun.

11. Accepting ignorance and inertia.

12. Lack of communication.


** yuppp.. never tolerate with these...


Nak Buat Segmen Nak URL Blog #33 Esok

1/12/2018 08:31:00 PM 4 Comments



Wahhhhh... tak sabarnya Mia nak dapatkan senarai URL blog yang baru di siri yang ke #33 ini. Bolehlah Mia tahu, blogger mana yang aktif di awal tahun 2018.

Hmmm... Mia akan buat segmen ini esok. Diharap semua blogger dapat join dan berikan url blog masing-masing nanti ya. Lagi ramai lagi bagus. Boleh lah kita berkenalan sesama sendiri sambil berblogwalking. Kata orang, nak bertandang dah tahun baru ini.

Seperti biasa Mia akan pilih 2 blog sebagai pemenang dan akan dimasukkan ke bloglist Mia hingga ke segmen seterusnya. Untuk itu, Mia dah plan untuk buat segmen ini setiap bulan di bulan ganjil pada tahun ini. Macam mana, best tak? 

Selain itu, Mia nak bagi peluang pada blogger baru untuk mengetengahkan blog mereka dalam segmen. Jangan malu untuk join ya. Mana tahu boleh dapat ramai rakan blogger baru di sini.

Cara join segmen masih dikekalkan sehingga ke tahun ini. Tidak perlu buat entri. Hanya tinggalkan url blog di entri segmen.

Bookmark tarikh esok ya....

** jom kita bersegmen.....



Menu Ayam Goreng

1/12/2018 04:14:00 PM 6 Comments

Masakan gorengan adalah yang paling simple. Mula-mula nak buat sup ayam memandangkan cuaca kerap hujan di Johor Bahru kala ini. Tapi Sofea request nak makan ayam goreng. Dah lama katanya Mia tak goreng ayam.

Makanya menu hari ini... ayam goreng.


Mia goreng 6 ketul ayam untuk tengahari tadi. Suka Sofea...

** sesekali layan ayam goreng dengan nasi dan kicap... pun sedap....


Thursday, January 11, 2018

I'm A Backpacker : Europe Oleh Khairul Abdullah

1/11/2018 09:52:00 PM 4 Comments

I'm A Backpacker : Europe Oleh Khairul Abdullah. Sesuai untuk mereka yang baru nak travel ke Eropah. Jauh tu... 

Bagus buku ini untuk dijadikan panduan. Macam-macam guidelines dan tips serta cara bagaimana nak lawat 12 bandar besar Eropah dengan bajet kurang RM6000. 






Belajar dari pengalaman penulis. Walaupun bukannya nak travel sekarang, sekadar membaca. Kata orang, membaca jambatan ilmu. Rehat seketika dari gajet.

** baru nak baca... tengok sekali imbas macam best...

Bekal Nasi Goreng Simple

1/11/2018 11:30:00 AM 5 Comments

Hari ini Mia bawa bekal nasi goreng simple ke pejabat. Awal pagi tadi buat sarapan nasi goreng untuk Sofea sebelum hantar dia pergi sekolah. 

Ada lebihan banyak, Mia bawa bekal penuh satu tupperware. Siap buat 2 kali trip untuk sarapan dan makan tengahari.


Alhamdulillah... rezeki hari ini. Kenyang perut.

** minum dengan air vico....

Wednesday, January 10, 2018

Foods For Healthy Blood

1/10/2018 02:39:00 PM 4 Comments


Iron
RDA = 8mg for adults
18mg if you menstruate
Red meat, dark greens, legumes, whole grains, raisins, blackstrap, molasses, seeds


Vitamin B6
RDA = 1.9 - 1.7mg for adults
Fish, long-grain rice, turkey, chicken, potatoes, tomatoes, bananas, whole grains, legumes, nuts


Vitamin 12
RDA = 2.4mcg for adults
Obly in fish, shellfish, meat, dairy products

Folate
RDA = 400mcg for adults
Long-grain rice, turkey, chicken giblets, legumes, asparagus, spinach, broccoli, brussel sprouts, lettuce



** go for healthy blood...


Carta Pengkomen Tegar Disember 2017

1/10/2018 09:07:00 AM 17 Comments



Carta Pengkomen Tegar Disember 2017




No 1 - Mas Zull dengan 57 komen


No 2 - Salatul Zarida dengan 33 komen


No 3 - Fatin Shahrizam dengan 13 komen


No 4 - Cik Tie dengan 12 komen


No 5 - Etuza dengan 11 komen


No 6 - Cik Cappucino Latte dengan 8 komen



No 7 - Nurul Aqidah Azahar dengan 8 komen



No 8 - Jamil Hashim dengan 6 komen


No 9 - Raydah dengan 6 komen


No 10 - Siti Yang Menaip dengan 5 komen


** terima kasih semua....