image February 2018 - Mia Liana

Wednesday, 28 February 2018

Penghantaran Kemeja-T Bangkitlah Negaraku

2/28/2018 12:00:00 pm 13 Comments

Wahhhh.. seronoknya. Petang semalam Mia dapat emel Penghantaran Kemeja-T Bangkitlah Negaraku. Tempohari Mia ada sertai Bangkitlah Negaraku di entri SINI. Masa itu Mia isi saja butiran yang diperlukan. Tak sangka pula, boleh dapat t-shirt. Tak kisahlah kan.. lambat ke cepat. Rasa macam satu  bonus kalau dapat t-shirt ni. Tentu ramai rakyat Malaysia yang isi borang online masa itu.




Bestnya.. nampak kat gambar, cantik t-shirt tu. Terujanya Mia. Bertambahlah koleksi t-shirt Mia selepas ini.


** mood syukur...


Heart Healthy Foods

2/28/2018 05:13:00 am 9 Comments



Oatmeal
Brown or Wild Rice
Salmon
Sardines
Tuna
Walnuts
Almonds
Flax Seeds
Berries
Olive Oil
Broccoli
Carrots
Sweet Potatoes
Red Bell Peppers
Black Beans
Kidney Beans
Spinach
Green Tea
Cantaloupe
Papaya
Acron Squash
Tomatoes
Oranges
Asparagus
Avocados


** love your heart...


Tuesday, 27 February 2018

Nak Maintain Update Blog 4 Entri Sehari

2/27/2018 10:30:00 pm 20 Comments


Tentu perasan, kan? Sekarang ini Mia dah semakin rajin update blog. Sebelum ini, Mia memang update blog setiap hari cuma kadang tidak menentu dan tidak berapa nak konsisten. Banyak juga entri yang di update backdated. Ada hari yang tiada update. Ada hari yang cuti dari blog.

Mia nak cuba update blog 4 entri sehari pada awal Januari 2018. Tetapi tidak kesampaian dek komitmen kerja di awal tahun. Idea nak update itu ada, tapi masanya itu yang tidak berapa nak cantik. Pengurusan masa agak tak menentu. Tiba-tiba ada itu. Tiba-tiba ada ini. Benda tak diduga timbul yang ianya bukan dalam perancangan Mia. Alhamdulillah, akhirnya dapat juga diatasi. Syukur, masuk bulan Februari 2018 dah dapat catch up dengan momentum kerja tahun ini. 

Dengan gembiranya, Mia nak update blog 4 entri sehari dan kekalkan momentum berblog ke tahap yang termampu termasuk Mia buat entri-entri autopublish mengikut tarikh dan masa yang Mia tetapkan. Jadinya.. pagi, tengahari, petang dan malam ada update dari Mia. Sweetnya... harap sangat dapat konsisten selepas ini.. yeahhh...

Nak update blog... Mood, idea dan semangat yang kental memainkan peranan penting. Kalau ada idea, tapi tak ada mood pun tak jalan juga. Kalau ada semangat yang kental, gigih nak update blog, sibuk macam mana pun tetap akan ada luangkan masa sedikit untuk update blog. Pokok pangkalnya hati. Nak seribu daya, tak nak seribu dalih. Kena ceriakan mood nanti akan dapat hasilkan entri blog yang positif. Banyakkan membaca untuk memantapkan skil kemahiran menulis.

Motif utama yang Mia nak sampaikan dalam entri ini sebenarnya... rajin-rajinlah update blog walaupun entri itu sekadar perkongsian maklumat ke.. entri santai-santai ke.. entri semasa ke.. entri sendiri ke.. tak kisahlah kan.. janji ada update blog.

Jangan biarkan pengunjung blog ternanti-nantikan update terkini dari kita. Jujurlah dengan mereka kerana merekalah yang support blog kita, bagi trafik kat blog kita.. tanpa mereka, tiada maknanya blog kita...


** motivasi diri untuk update blog.. jomm...


Nasi Lemak Kerang

2/27/2018 04:00:00 pm 23 Comments

Menu tengahari Mia tadi. Tapau nasi lemak kerang kat warung area Desa Rahmat, lepas itu makan kat pejabat. 



Jarang Mia nak makan kerang. Hari ini boleh nak makan ni pula. Kerang kaya dengan sumber protein, mineral dan vitamin. Zat besi dalam kerang boleh menambahkan darah dan kandungan Omega 3 boleh meningkatkan kesihatan jantung.


** mood makan seafood...


Helpful Ways To Deal With Critical People

2/27/2018 12:19:00 pm 7 Comments



01. Don't take it personally

02. Objectify the comments

03. Take it as honest feedback

04. Address your discomfort within

05. Don't ask for opinions if you can't take it

06. Ignore the critism

07. Show them kindness

08. Avoid them



** at least we try our effort dealing with these critical people... be positive although it's tough...


Best Memory Boosting Foods

2/27/2018 05:55:00 am 7 Comments


#5. Avocados
This healthy monounsaturated fat increases blood flow to the brain. That means more oxigen getting to those parts of your brain that help you to think and to remember details.

#4. Apples
Apple could have dementia-fighting qualities. Vitamin C is a known factor in the reduction of Alzheimer's.

#3. Dark Chocolate
Dark chocolate reduces inflammation and may help prevent oxidation in the brain, which is precursor to any neurological diseases.

#2. Green Tea
ECGC protects the brain. It lowers the amount of protein that builds up as plaque linked to memory loss and nerve damage.

#1. Blueberries
Nutrients packed in this berries help reverse age-related problem in the area of brain function, improve learning, motor skills and vision.


** health info...



Monday, 26 February 2018

Quote Of The Day (535)

2/26/2018 10:30:00 pm 7 Comments



Happiness is a choice,
not a result.

Nothing will make you happy
until you choose to be happy.

No person will make you happy
unless you decide to be happy.

Your happiness will not
come to you.

It can only
come from you.



** be happy always... (^_^)


Buah Delima Merah Kudapan Petang Ini

2/26/2018 06:00:00 pm 15 Comments


Petang-petang ini... Mia sajikan buah delima merah untuk kudapan Sofea. Favourite Mia dan Sofea. Sofea makan ni sejak dari dalam perut lagi. Masa mengandungkan dia sebiji buah delima merah setiap minggu. Stok tak putus sehingga melahirkan. (^_^)

Dah besar macam ni pun, masih favourite makan buah delima. Suka tengok Sofea makan.

** buah delima merah banyak khasiat dan kelebihannya...

Entri berkaitan :


Sunday, 25 February 2018

Giveaway : Travel Totebag by Ana Suhana

2/25/2018 12:25:00 pm 15 Comments



Join giveaway dari rakan blogger Ana Suhana. Tengok-tengok list peserta dah lebih seratus orang blogger yang join. Wahhh.. sambutan yang amat menggalakkan.

HADIAH : 5 orang pemenang akan mendapat sebuah Totebag bercorakkan travel (tempat-tempat menarik di dalam atau luar negara) dan sebatang pen perfume. Pemilihan pemenang akan di lakukan melalui sistem random.

Psttt... Mia dah lama follow ig Ana Suhana... (^_^)


Kepada yang nak join, bolehlah klik banner di atas. Tarikh tutup giveaway pada 28 Februari 2018.


** sesi support rakan blogger...

Saturday, 24 February 2018

Alkaline Chart

2/24/2018 10:58:00 pm 1 Comments



Highly Alkaline
Broccoli, cucumber, green drinks, kale, kelp, spinach, parsley

Moderately Alkaline
Avocado, arugula, beans, beets, cabbage, celery, chia seeds, ginger, lemon, lettuce, onions, peppers, tomato

Low Alkaline
Artichokes, almonds, asparagus, brussels sprouts, buckwheat, cauliflower, carrots, chives, flax oil, lentils, leeks, olive oil


** go for alkaline food...


Restock Madu

2/24/2018 11:54:00 am 5 Comments

Hampir setahun baru habis Mia minum madu tualang yang dibeli semasa Festival Layang-Layang Sedunia 2017 kat Pasir Gudang di SINI

Mia minum setiap awal pagi satu sudu dicampurkan ke dalam secawan air suam. Lama juga dapat bertahan.


Mia baru restock dengan madu tualang + kelulut pula kali ni. Rasanya agak manis dan berserat. Beli dengan Cik Nah 2 minggu lepas semasa berurut dengan dia. Kebetulan dia baru restock banyak botol madu ni untuk anak-anak dia sekali. Mia pun beli sebotol je. Katanya stok madu ni datang dari Segamat. Mia ok je. Janji tak terputus bekalan stok madu Mia kat rumah ni.

Madu.. banyak khasiat dan kelebihannya. Kena jaga kesihatan. Usia bukan semakin muda.

** suplemen tambahan yang original....


Entri berkaitan :
- Tips Penjagaan Madu Lebah


Homemade Face Masks For All Skin Types

2/24/2018 05:23:00 am 7 Comments

Some information sharing that may be useful for beauty tips. Homemade face masks for all skin types.


Oily Skin
  • 3 tbsp gram flour
  • 1 tbsp plain, organic yogurt
  • 1/2 tsp turmeric
Mix and apply to a clean face. Leave on for 30 minutes and rinse off. Repeat 2-3 times a week.


Dry Skin
  • 1/2 ripe banana
  • 1 tsp honey
Mash 1/2 ripe banana in a bowl and add in some honey. Leave on for 15-20 minutes and repeat 2-3 times a week for hydrated skin.


Acne Prone Skin
  • 1 tbsp nutmeg powder
  • 1 tsp honey
  • 2 tbsp milk
Mix all ingredients together and apply to a clean face. Leave on for 30 minutes and massage off. Rinse with cold water and pat dry. Use 3 times a week to get rid of acne and prevent it.


Pigmented Skin
  • 3 tbsp grated potato
  • 1 tbsp powdered oats
  • 1 tbsp honey
Mix all ingredients together and apply to clean skin. Leave on for 20 minutes and rinse off. Use 3 times a week to cure pigmented, uneven skin tone.


Aging Skin
  • 1 tsp aloe vera gel
  • 1 tsp honey
  • 1 tsp coconut oil
Mix all ingredients together and apply to clean skin. Leave on for 30 minutes and rinse off. Use 3 times a week for best results.


** can try this at home...


Friday, 23 February 2018

Twister Fries McDonald's @ Plaza Angsana Johor Bahru

2/23/2018 06:41:00 pm 1 Comments

Hujan hari ini kat Johor Bahru. Saja jalan-jalan ke Plaza Angsana. Cuci-cuci mata dengan Sofea. Ramai pula. Penuh parking kat dalam bangunan.

Lepak santai kat McDonald's. Kalau pergi sini selalu makan aiskrim yang Mia cerita di SINI. Favourite sangat.

Satu lagi favourite kami ialah Twister Fries. Rasa rangup dan garing. Hmmm... sedap.


Kalau beli ala carte harganya RM5.50. Kalau beli dengan set, tukarkan fries biasa kepada yang ini, kena tambah RM1.00.

Cecah dengan sos cili atau dimakan begitu saja. Mana-mana pun sedap...


** alas perut petang-petang....



Ikan Laga Kesayangan

2/23/2018 10:56:00 am 19 Comments

Bulan Januari lepas Mia ada cerita kat SINI yang Mia ada beli 2 ekor ikan laga jantan yang comel. 

Baru semalam Mia tukarkan kepada bekas yang lebih besar. Biar selesa sedikit dua-dua ekor ikan laga Mia ni nak berenang.

Suka tengok ekornya yang cantik tu. Geram. Ni lah penghibur hati Mia dan Sofea. Rasa tenang bila perhatikan gelagat ikan-ikan laga ni berenang.

Jom tengok...


Close up...








Pandai pula nak posing ya.... dengan lenggang lengguk ekornya yang lembut tu... Boleh asyik bila tengok lama-lama...


** cute pet...



Spices That Heal

2/23/2018 01:59:00 am 5 Comments


01. Basil - combats colds

02. Cinnamon - fights type 2 diabetes

03. Cumin - prevents cancer

04. Garlic - reduces cholesterol

05. Ginger - calms nausea

06. Nutmeg - lowers blood pressure

08. Rosemary - improves memory

09. Cloves - helps arthritis pain

10. Turmeric - curbs inflammation

11. Thyme - eases cough


** health info....


Thursday, 22 February 2018

Nak Buat Segmen Baru Kat Blog

2/22/2018 09:49:00 pm 7 Comments



Hmmm... sebenarnya kan... Mia ada bercadang nak buat segmen baru pada tahun 2018 ni. Tapi itu lah... takut tak ada sambutan dari kalangan rakan-rakan blogger.

Kiranya Mia ni nak tambah satu lagi segmen rutin selain dari Segmen Bloglist dan Segmen Nak URL Blog.

Kena pilih salah satu daripada ini...
  1. Segmen Review Blog
  2. Segmen Mari Berpantun (dulu pernah buat di SINI)
  3. Segmen Blogwalking (dulu pernah buat di SINI)
  4. Segmen Kongsi Gambar
  5. Segmen Review Entri

Agak-agak mana yang best? Mana tahu kot-kot ada lagi cadangan lain yang lain dari senarai di atas, amat Mia alu-alukan.

Ni lah salah satu cara nak meriahkan blog kita. Kalau tak ada segmen, macam tak seronok kan?


** idea.. oh.. idea...


Kena Rajin Blogwalking

2/22/2018 06:27:00 pm 13 Comments

Inilah aktiviti yang paling asas bila dah bergelar blogger. Kena rajin blogwalking. Memang kena blogwalking. Tak banyak, sikit pun jadi lah.

Ibarat kita datang melawat rumah kawan-kawan.. macam tu lah.

Tapi bila berblog separuh masa, Mia yakin ramai blogger yang tewas dek komitmen kerja, keluarga dan lain-lain lagi. Lebih-lebih lagi kalau kita ni bergelar ibu. Mia cukup kagum dengan blogger pangkat mak-mak ni kalau rajin blogwalking, pandai betul bahagikan masa.

Pokok pangkalnya, semasa Mia newbie dulu. Memang Mia peruntukkan masa untuk blogwalking hari-hari. Masa itu, baru lagi dan belum kenal dengan komuniti blogger kenalah rajin sedikit.

Dari aktiviti blogwalking lah.. kita boleh ramaikan kenalan blogger dan banyakkan follower. Tips dari Mia. Bila bertandang ke blog orang a.k.a blogwalking, jangan malu untuk tinggalkan jejak kat shoutbox dan ruangan komen entri blog tersebut. Support each other barulah orang suka kat kita. Kena mesra dan jangan sombong.

Psssstt... Mia ni sedang kumpulkan semangat untuk blogwalking lepas ni. Yeahhhh....

** hidup di dunia blog... kena rajin-rajin blogwalking....

Entri Berkaitan :


Majlis Apresiasi Sambutan LPNM 60 Tahun dan Fiesta Nanas 2017

2/22/2018 02:38:00 pm 4 Comments

Kisah tengahari tadi kat pejabat Mia. Ada event Majlis Apresiasi untuk majlis gilang-gemilang Sambutan LPNM 60 Tahun dan Fiesta Nanas. Ada Mia cerita kat SINI akhir tahun lepas. Kiranya ni macam majlis nak hargai staf yang terlibat. Bukan senang nak handle event besar. Semua staf kena bagi sokongan dan bekerjasama untuk menjayakannya.

Jadinya.. masa untuk makan....

Mia Liana of the day

geng satu meja

menu hari ini

Alhamdulillah.... syukur sangat dengan rezeki hari ini. Kenyang sampai ke malam.


** kisah pejabat hari ini...



Wednesday, 21 February 2018

Tuesday, 20 February 2018

Rindu Nak Berceloteh Tentang Blog

2/20/2018 10:14:00 pm 8 Comments



Salam semua. Selamat malam dari Mia. Tentu perasan sejak akhir-akhir ini Mia update blog dengan entri ala-ala santai sebagai perkongsian. Banyak sebenarnya nak berceloteh kat dalam blog ni, namun kekangan masa amat mencemburui Mia.

Namun begitu, Mia gagahi juga untuk update blog walaupun terkadang buat backdated entri.

Bukan senang nak maintain trafik dan entri blog yang konsisten setiap hari. Perlu ada semangat yang kuat. Permulaan tirai 2018 diazamkam dengan harapan untuk mantapkan blog sedikit demi sedikit. Bermula dengan 2 entri setiap hari. Moga bertambah lagi kepada 4 entri macam dulu.

Blogger part time... nak ngadap blog kena pandai curi masa. Apa-apa pun Mia sangat sayang kat blog ni. Banyak sentimental value... Berblog seadanya... setermampu adanya...

** terus menulis di tahun 2018 ni... yeahhh...

Tea Is My Therapy | Daily & Remedies

2/20/2018 01:30:00 pm 3 Comments



Daily

Wake up call
Turmeric Tea - Anti Inflammatory

Mid Morning
Green Tea - Metabolism Boost

Afternoon
Black Tea - Energy & Focus

Before Bed
Chamomile Tea - Calming and Relaxing



Remedies

Cold / Flu
Chai Tea - Boost Immune System

Sore Throat
Lemon & Honey Tea - Relieves a sore throat

Nausea
Ginger Tea - Settles tummy

Bloating
Peppermint Tea - Helps with Digestion


** tea for healthy living...


Monday, 19 February 2018

Health Benefits Of Lime

2/19/2018 10:31:00 am 1 Comments


01. Heals oral ulcer and gives relief from congestion and nausea

02. Rejuvenates skin, reduces body odor and dandruff

03. Cures scurvy

04. Helps in digestion and eases constipation

05. Regulates sugar absorption in diabetic patients

06. Eradicates root cause of piles and prevents gout

07. Protects eyes from aging and infection

08. Aids in weight loss

09. Effective disinfectant for cholera infected water

10. Prevent hearts diseases


** health info...



Sunday, 18 February 2018

No Squat Leg Workout

2/18/2018 11:09:00 pm 1 Comments

Sharing to those who are unable to do the squat leg workout due to knees problem. You may try these alternatives.



01. Clams
02. Bridges


03. Inner thigh leg lift
04. Ball hamstring curl


05. Muncies
06. Donkey kick




** do try and enjoy your workout...


Saturday, 17 February 2018

Disebalik Review Menu Baru Gokako

2/17/2018 09:30:00 pm 5 Comments

Jemput tengok dulu entri review Mia tentang menu baru dari restoren Gokako kat Paradigm Mall Johor Bahru di SINI.

Meh sini... Mia nak kenalkan dengan rakan sosial media yang turut hadir sama. Jommmm....

Blogger Dilah yang sentiasa flawless

Blogger Kak Seri yang sentiasa manis

Rakan blogger Cina, Sherlyn dan Jia Yin

Rakan media dari fanpage Visit Johor

Memang seronok kalau dapat job review makanan. Macam-macam gaya nak snap gambar. 

Culik gambar dari Kak Seri

Serius... memang sedap makan kat sini. Paling win.. pizza nasi lemak. Rasanya sebijik macam kita makan nasi lemak.

Dikesempatan ini, Mia nak ucapkan ribuan terima kasih pada restoren Gokako kerana sudi jemput Mia untuk review ini.


** pulang dengan perut yang penuh.... siap tapau lagi bawa balik rumah....