Bila Raya Jangan Lupa Bakar Kalori Yang Diambil

Sekarang ini tengah musim raya, memang ke sana ke mari beraya sakan. Makan juadah raya.. kuih raya dan macam-macam. Tetapi jangan lupa bakar kalori yang diambil.

Jom kita tengok...


Almond London (sebiji)
50 kalori
Aktiviti membakar 50 kalori :
- berjalan kaki = 15 minit
- jogging = 6 minit
- mengayuh basikal = 8 minit

Tart Nanas (sebiji)
50 kalori
Aktiviti membakar 50 kalori :
- berjalan kaki = 15 minit
- jogging = 6 minit
- mengayuh basikal = 8 minit

Dodol (sepotong)
70 kalori
Aktiviti membakar 70 kalori :
- berjalan kaki = 20 minit
- jogging = 8 minit
- mengayuh basikal = 10 minit

Rendang daging (2 ketul kecil)
130 kalori
Aktiviti membakar 130 kalori :
- berjalan kaki = 35 minit
- jogging = 15 minit
- mengayuh basikal = 20 minit

Kerepek pisang (3 keping)
40 kalori
Aktiviti membakar 40 kalori :
- berjalan kaki = 10 minit
- jogging = 5 minit
- mengayuh basikal = 5 minit

Lemang (sepotong)
100 kalori
Aktiviti membakar 100 kalori :
- berjalan kaki = 30 minit
- jogging = 15 minit
- mengayuh basikal = 10 minit

Rendang ayam (2 ketul kecil)
100 kalori
Aktiviti membakar 100 kalori :
- berjalan kaki = 30 minit
- jogging = 15 minit
- mengayuh basikal = 10 minit

Lontong dan sayur lodeh (semangkuk)
260 kalori
Aktiviti membakar 260 kalori :
- berjalan kaki = 70 minit
- jogging = 30 minit
- mengayuh basikal = 40 minit

Ketupat (8 kiub kecil)
80 kalori
Aktiviti membakar 80 kalori :
- berjalan kaki = 20 minit
- jogging = 10 minit
- mengayuh basikal = 15 minit

Adui... agak-agak berapa banyak kalori yang kita dah ambil eh? Sungguh tak terkira. Uwaaaa...

** buat-buat pejam mata... raya je dulu.. lepas raya kita jogging ramai-ramai... yeahhh... (positif)