Alhamdulillah... akhirnya berjaya juga Mia selesaikan misi 69km. Brisk walking secara runcit-runcit dalam bulan Ogos ini. Sebelum ini Mia ada cerita kisah Mia join di SINI . Macam tak percaya bu…

Satu lagi langkah berani yang Mia nak cuba pada musim kemerdekaan tahun 2026 ini dengan join AKRAB Merdeka Virtual Run 69KM yang dianjurkan oleh AKRAB Kementerian Pertanian dan Keterjaminan Maka…

Sebelum ini Mia ada war-warkan di SINI   untuk penyertaan Larian 5KM di Laman Nanas MAHA 2026 pada 6 September 2026 di Laman Nanas, MAEPS Serdang. Macam menarik jadninya Mia dengan Sofea join se…

Bersambung dari kisah di SINI . Esok paginya Mia dengan Siti brisk walking sambil healing di sekitar Kuching Waterfront. Berbanding dengan misi malam tadi, kali ini plan nak jalan sejauh lebih 6…

Bersambung dari kisah di SINI . Pada sebelah malamnya selepas selesai makan malam, Mia dengan rakan sekerja, Siti buat aktiviti riadah brisk walking di Kuching Waterfront. Kuching Waterfront mem…

Bagus sebenarnya kalau kita jalan kaki lama-lama. Menjaga kesihatan fizikal, mental dan emosi. Di sini Mia kongsikan untuk semua. Selepas 2 minit Aliran Darah mula menjadi lebih pantas, menyega…

Kisah pagi tadi selepas Mia hantar Sofea ke kelas tambahan di sekolah, Mia pergi beriadah di Taman Merdeka Johor Bahru. Salah satu tempat riadah yang menarik dan popular di Johor Bahru. Diucapka…

Mia dah konsisten dengan rutin mandi setiap 2 bulan. Begitu juga dengan Sofea. Aktiviti ibu dan anak yang menenangkan. Oh ya... Mia ada share di SINI , kisah Mia berspa. Sebenarnya aktiviti mand…

According to 2021 data from the International Diabetes Federation (IDF), 537 million adults worldwide between the ages of 20 to 79 years old are living with  diabetes mellitus - often referred…

Minggu lepas, Mia kurang sihat sedikit. Badan dedar macam nak demam. Makan ada kurang selera sedikit. Jadinya bila waktu rehat tengahari, Mia minum air barli panas. Tekak pula rasa agak perit. R…

Lactobacillus Rhamnosus Plus Contain Probiotic & Prebiotic RM128

01. Waktu yang tepat memakai body lotion (losyen badan) adalah 3-5 minit selepas mandi. 02. Kandungan dalam losyen bekerja lebih baik jika kulit masih basah. 03. Selepas mandi, kesan lembab bo…

Zentel Tablet 200mg

01. Pigeon Pose 02. Fish Pose 03. Seated Twist 04. Intense Side Stretch 05. Sphinx Pose 06. Extended Puppy Related Posts : -  Exercises For Lower Back Pain Relief -  Yoga Poses To Reduce Lower…

Sekarang ini, Mia minum air vitamin C Bocalex C 1000 jenis tablet yang senang larut dalam air. Suplemen kesihatan ini mengandungi vitamin c 1000mg. Standy satu tiub di pejabat. Satu tiub ini ada…

Khasiat Minum Air Kelapa Muda 01. Menjaga sistem kekebalan tubuh dan saraf 02. Melancarkan pencernaan 03. Menurunkan kolesterol jahat 04. Menghasilkan sel darah merah 05. Menurunkan berat badan…

Sekali dalam beberapa bulan, Mia akan bertangas di spa . Bagus bertangas ini, banyak kelebihan dan kebaikannnya terutamanya untuk kesihatan dalaman para wanita. Antara kelebihannya ialah : Mewan…

01. Hormones 02. Food 03. Stress 04. Genetics

Hmmm... beginilah lumrah jadi mak. Sentiasa nakkan yang terbaik untuk anak. Akhir tahun lepas Mia ada cerita di SINI yang Sofea baru mula makan Examo. Alhamdulillah, nampaknya serasi. Sofea mud…