Tips Turun Berat Badan

01. Elakkan makanan berproses.

02. Pastikan setiap hidangan mengandungi protein, karbo, mineral dan fiber.

03. Makan perlahan-lahan.

04. Minum lebih air putih.

05. Sebaiknya masakan sendiri.

06. Kurangkan garam, gula dan perisa.

07. Pilih snack sihat.

08. Makan berjadual.

09. Fahami 80% pemakanan, 20% gaya hidup sihat dan 100% mindset