image Kesan Impak Kerap Berjaga Malam - Mia Liana

Friday, 12 November 2021

# Health

Kesan Impak Kerap Berjaga Malam


Gangguan fungsi kognitif, pelupa dan tiada tumpuan
Ia boleh menyebabkan penyusutan "white matter" pada otak yang penting bagi proses pembelajaran


Obesiti dan Diabetes
Gangguan pada metabolisme badan dan perubahan hormon (insulin dan kortisol) yang menyebabkan individu lapar dan brrkeinginan mencari makanan berkarbohidrat/gula dari biasa


Emosi terganggu
Kurang tidur menyebabkan kawasan otak yang mengawal aktiviti "membuat keputusan dan membuat perancangan teratur" berhenti berfungsi. Jadi ia merangsang gerak hati dan kelakuan yang berisiko.


Impak kesihatan asas
Impak asas terhadap imuniti badan boleh menyebabkan infeksi badan seperti selsema dan lain-lain kerana ianya boleh membawa ke kanser.



Walau satu malam, ia memberi kesan kepada jam biologikal individu seterusnya mengganggu regulasi gula dalam darah.




3 comments: