image Rutin 3 Kali Seminggu - Mia Liana

Friday, 12 October 2018

# Health

Rutin 3 Kali Seminggu


Weeeee.... inilah rutin Mia 3 kali seminggu. Umur bukan semakin muda. Kena juga exercise keluarkan peluh.

Dari 1 km dah ke 4km. Alhamdulillah...


Komitmen sebulan dua ni. Harap dapat konsisten untuk stamina badan supaya sihat dan cergas.


** turun 2 kg... (^_^)




7 comments:

  1. okay jelessssss... ray dah lama x dpt follow routine. busyyy

    ReplyDelete
  2. Sy berzumba bukak utube kak kt rumah😅😅😅

    ReplyDelete
  3. Gud luck, smoga trus rajin, jgn mcm saya, warm2 Ciken shit 😁

    ReplyDelete
  4. Wahhh chaiyolkk kak mia.. Ekin dah kelaut ni hahaha nak kena start semula ni

    ReplyDelete
  5. kementerian kesihatan cadangkan 10000 langkah sehari

    ReplyDelete
  6. alahai, bestnya. kaella dah makin lama ni makin malas nak workout busy sangat dengan kerja

    ReplyDelete